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Le Mantra de ... Ombeline de Louvigny

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Passionnée de développement personnel et spirituel, de yoga, de bien-être et de nutrition, Ombeline vient de sortir son livre sur le Yoga Kundalini. Retrouvez-la sur son compte insta @ombelinetips ou lors d’une retraite de yoga.

Ombeline, quelle est ton histoire avec le yoga ? Quel type de yoga pratiques-tu ?

Une très grande histoire d’amour et d’apaisement. 

J’enseigne le yoga Kundalini qui est mon préféré mais également le vinyasa et le yin. 

Quel est ton mantra (la petite phrase qui ne te quitte pas) ?

« Je me sens toujours heureux, savez vous pourquoi ? Parce que je n'attends rien de personne. Les attentes font toujours mal, la vie est courte. Aimez votre vie, soyez heureux, gardez le sourire et souvenez-vous : avant de parler, écoutez. Avant d'écrire, réfléchissez. Avant de prier, pardonnez. Avant de blesser, considérez l'autre. Avant de détester, aimez et avant de mourir, vivez. » William Shakespeare 

Ce que tu aimes dans le yoga ? Tes postures ou asanas préférés ?

M’entourer de personnes bienveillantes et avoir une bonne hygiène de vie. 

Ta (green) routine ? Ou ton secret pour être aussi rayonnante ?

Un cours de yoga au soleil face à la mer ou écouter de la musique les cheveux au vent à l’avant d’un bateau qui file sur la mer.

Ton shot de bonheur ?

Les méditations de Kundalini avec des mantras 

Ta destination favorite pour une retraite de yoga ? Ou ton secret spot pour un break à l’écart de l’agitation ? 

Puerto Escondido au Mexique le paradis des yogis et des surfeurs. La bonne nouvelle c’est que j’y organise une retraite de yoga et d’hypnose du 21 au 27 février.