Journée internationale du yoga
La journée internationale du yoga a lieu le 21 juin. Pour la célébrer et fêter par la même occasion le solstice d’été et l’arrivée des beaux jours, vous pouvez pratiquer quelques salutations au soleil ou une méditation chargée en bonnes intentions. C’est aussi l’occasion d’en découvrir plus avec ces 10 faits intéressants sur le yoga.
Le mot “yoga” est un terme Sanskrit qui signifie l’union du corps et de l’esprit. Ce mot a été utilisé pour la première fois, il y a plus de 5000 ans en Inde qui est le berceau du yoga.
2. Les bienfaits de la pratique du yoga
Le yoga aide à développer sa bienveillance, à s’ouvrir au monde qui nous entoure. Le yoga nous rend ainsi plus positif et améliore le métabolisme. Cette discipline est considérée comme l’une des plus anciennes du monde.
3. Les différentes branches du yoga
Le yoga se pratique en enchaînant différentes positions, techniques de respiration et de méditation. La discipline se décline ainsi en trois branches : Asanas (postures), Pranayama (exercice de respiration) et Dhyana (méditation).
On parle symboliquement de 8 400 000 asanas dont 84 asanas sont classiquement retenus et enseignés. Elles portent généralement des noms d’animaux, de plantes, de sages ou de dieux.
5. Les symboles du yoga
Le symbole du yoga est le OM que l’on peut parfois entendre dans les studios de yoga en début et en fin de cours. La répétition de ce son est considérée comme une méditation. Cette pratique n’est pas obligatoire et dépend de la pratique de chacun.
6. Les différents types de yoga
Il existe environ 19 types de yoga différents dont le yoga du rire (Hasya Yoga) pratiqué dans 60 pays différents.
7. Le yoga une discipline à succès
Le yoga compte aujourd’hui plus de 300 millions de pratiquants dans le monde. Un nombre qui ne cesse de croître le yoga étant de plus en plus médiatisé sur les réseaux sociaux.
8. Le yoga peut se pratiquer avec des animaux
Le Doga désigne le yoga pour chiens. La posture du chien tête en bas rend également hommage à cet animal. Le Goat Yoga se pratique également avec des chèvres.
9. Premier professeur de yoga
B.K.S Iyvengar est considéré comme le premier professeur de yoga moderne dans le monde. Il est notamment l’auteur du livre de yoga le plus vendu : Lumière du Yoga : Yoga Dipika.
10. Compétitions de yoga
Il existe un championnat du monde de yoga ainsi qu’un championnat d’Europe.
Texte par Apolline Gogé